Muesli for Breakfast

Breakfast Healthy Oats

For some of us, the hectic morning routine can leave us without time to eat a healthy breakfast.

Two things I’ve learned when it comes to breakfast:

  1. Plan in advance – You want to make sure you have healthy options on hand. When that’s what you’ve got, that’s likely what you’ll eat. So, think about the upcoming week and what you need to have on hand for a healthy breakfast (and other meals!), go purchase it, plan out your strategy and eventually (with consistency!) eating healthier will become a habit.
  2. Keep it simple – Too often I see people complicate things and when things get complicated, it’s not sustainable. Sure, on a weekend when we have nothing to do, making an elaborate breakfast that consists of a dozen ingredients and 45 minutes to bake, that’s fun. But during the week, we’ve got to stuff to get done! Sustainability comes through consistent and deliberate action.

Over the summer, during an interview with my friend and colleague, Donna Smallin Kuper, she shared a breakfast recipe that works well for her now that she and her husband are living the RV-lifestyle. This recipe can be made in advance and packed into mason jars for an on-the-go option.

Here’s Donna’s simple breakfast solution:

Muesli 

3 cups regular rolled oats (not old-fashioned, quick, or steel cut) Note: you can typically get these in the bulk section. If you buy a packaged container of rolled oats, check the label to make sure that’s the only ingredient. 

1 1/2 cups nuts and seeds – whatever you like! (Donna uses sliced or chopped almonds, chia seeds, freshly ground flaxseed, and unsalted raw pepitas, which are similar to pumpkin seeds)

1 1/2 cups dried fruit (Donna usually uses peach, apple, and goji berries)

3/4 cup unsweetened shredded coconut

Optional: 1/4 cup cacao powder plus 1/4 cup cacao nibs (adds a little bit of chocolate flavor plus fiber)

Put all ingredients in a gallon size resealable bag, then shake to mix. Store in the fridge to keep it fresh. When ready to serve, add 1/4 cup of muesli to 1/2 cup of yogurt plus fresh berries.
So, whether you’re living in a 40-foot RV or you’re just a busy individual, with a little advance planning, you can grab a healthy option and avoid the sugary donuts ladened with all sorts of inflammation-creating chemicals.
Enjoy!

Join the list

!
!
Something went wrong. Please check your entries and try again.

Archives

42 thoughts on “Muesli for Breakfast”

  1. Если вы захотели получить быстрый займ, вам следует определиться с МФО, где лучше взять займ online. Сегодня не все организации оформляют моментальные займы. Если вы желаете получить мгновенные займы, вам необходимо просмотреть список МФО, которые предоставляют займы на хороших условиях.

    На все-займы-тут.рф размещен перечень МФО, которые выдают мгновенные займы заемщикам. На сайте можно найти разные МФО, прочитать отклики и определиться с условиями займа. Много компаний предоставляют средства на оптимальных условиях. Получить займ можно в наши дни с паспортом.

    Для того, чтобы посетитель мог получить срочный онлайн займ необходимо выбрать МФО, изучить параметры займа. Каждый мужчина попадал в положение, когда финансы нужны очень срочно. Братья не всегда могут помочь финансово. По этой причине нужно изучить шанс взять online займ на карту.

    Если вы желаете взять мфо без отказа и проверок , вам нужно выбрать условия. Если вы добросовестный заемщик, деньги будут переведены вам в моментальные сроки. Получить займ можно в рублях на конкретный срок. Надо отметить, что сервис гарантирует максимальную конфиденциальность. На сайте собраны МФО, которые всегда идут людям навстречу. Новые люди также не будут ощущать какого-то дискомфорта. Отличные условия кредитования также существуют для многих клиентов.

    У вас присутствует возможность получить микрозаймы быстрее, чем это проходит в банковских учреждениях. Вам не нужно собирать что-то из документов. Быстрые займы – уникальный выход, если вам в сжатые сроки нужны финансы. Для получения средств следует заполнить анкету на ресурсе МФО. С вами в сжатые сроки свяжется сотрудник и обсудит все детали.

    Если вы не знаете, где вы можете найти каталог лучших МФО, можете смело изучить его на сайте. Лучшие микрофинансовые организации есть на сайте. У всех МФО есть техническая поддержка. Получить займ вы можете на банковскую карту любого банка. Вы можете также получить деньги за 10 минут без каких-то вопросов от банковских сотрудников.

    После того, как ваша заявка будет подтверждена, вы получите подтверждение. Более 90% заявок получают одобрение. Оформить займ вы можете даже через планшет. Для этого нужно иметь выход в сеть. Также вам нужен будет паспорт и банковская карта, куда вы будете получать средства.

  2. Если вы приняли решение получить быстрый займ, вам надо определиться с организацией, где лучше взять займ онлайн. Сегодня не все компании предоставляют срочные займы. Если вы желаете получить быстрые займы, вам нужно просмотреть список организаций, которые предоставляют займы на выгодных условиях.

    На все-займы-тут.рф размещен список МФО, которые предоставляют моментальные займы людям. На сайте вы можете найти разные компании, прочитать отклики и определиться с условиями займа. Много фирм предоставляют средства на оптимальных условиях. Получить займ можно сейчас с паспортом.

    Для того, чтобы клиент мог получить онлайн займ надо выбрать МФО, изучить условия займа. Каждый человек попадал в положение, когда средства могут потребоваться очень срочно. Близкие люди не всегда могут помочь финансово. По этой причине нужно изучить шанс взять онлайн займ на карту.

    Если вы стремитесь оформить взять онлайн кредит на карту без отказа быстро , вам надо выбрать условия. Если вы добросовестный заемщик, средства будут переведены вам в сжатые сроки. Получить средства вы можете в рублях на конкретный срок. Необходимо отметить, что сервис гарантирует полную конфиденциальность. На ресурсе собраны МФО, которые всегда идут посетителям навстречу. Новые лица также не будут ощущать какого-то дискомфорта. Отличные условия кредитования также существуют для многих людей.

    У вас присутствует шанс получить микрозаймы быстрее, чем это проходит в банках. Вам не нужно собирать что-то из документов. Моментальные займы – уникальный выход, если вам срочно необходимы финансы. Для получения средств следует заполнить анкету на портале МФО. С вами в сжатые сроки свяжется администратор и обсудит все подробности.

    Если вы не уверены, где можно найти каталог лучших МФО, можете смело изучить его на портале. Лучшие микрофинансовые организации размещены на ресурсе. У всех сервисов есть техническая поддержка. Получить деньги можно на банковскую карту любого банка. Вы можете также получить средства за 5 минут без лишних вопросов от банковских менеджеров.

    После того, как ваша заявка будет одобрена, вы получите подтверждение. Более 90% заявок получают одобрение. Оформить кредит вы можете даже через мобильный телефон. Для этого понадобится иметь выход в интернет. Также вам потребуется паспорт и банковская карта, куда вы будете принимать средства.

  3. Если вам понравилось вести игру в казино на денежные средства, советуем обратить интерес на казино, где минимальный депозит. В наши дни есть достаточно большое количество казино, которые известны во всем мире. Не так давно мир азартных игр в интернете начал очень сильно расцветать.

    Вы можете играть в азартные игры в online казино и получать комфорт от игрового процесса. Заработать деньги и сразиться в поединке с другими фаворитами – интерес многих. В паутине очень много данных про российских рынок гемблинга. На сайте Avtomatyi-na-dengi.net вы можете изучить механизмы и обзоры про интересные игровые слоты, казино максбет играть онлайн . Вы можете также просмотреть разные промокоды на ресурсах. Также активна бонусная система для многих участников.

    Необходимо отметить и работу платформы Вулкан. В РФ этот сервис безумно развит. Вы можете вести игру в разные игровые слоты, среди которых находятся: Vulkan Bit, Vulkan Neon, Вулкан Prestige, Club Vulkan и Vulkan Гранд.

    Женщинам со всего мира нравятся игры в онлайн сервисах. Вы можете вести игру в разные игры с поляками, немцами, мальтийцами и другими людьми. У русских игроков последние годы в спросе игровые провайдеры, такие как: Microgaming, Novomatic, EvoPlay и другие.

    Также необходимо выделить и возможность моментального перевода денег. Все транзакции очень быстро проводятся. Важно отметить и бонусы, которые начисляются новичкам. Если вы заинтересовались слотами, предлагаем обратить внимание на игры в сервисе: Super Slots, Vegas Avtomati, Иви Казино, Плей Фортуна и другие.

    Пользователи часто играют в online игры на планшетах и мобильных устройствах. Если вы предпочитаете вести игру на Android или iOS, можете не переживать насчет качества. Все слоты отличного качества, среди которых нужно отдельно выделить Тайга, Dolphin’s Pearl, Счастливые Пираты, Космические Войны, Алмазы Трио, Крышки и Alice in Wonderland.

    На портале Avtomatyi-na-dengi.net вы можете также пользоваться разными платежными сервисами. Сейчас в мире азартных игр очень развиты такие системы, как BitCoin, PayPal, Skrill и другие. Если вас заинтересовала возможность вывода валюты на карту Сбербанка, предлагаем заходить на Avtomatyi-na-Dengi.

    Необходимо сказать и пару слов про зеркала. Они также доступны, потому что многие пользователи часто интересуются о них. При необходимости вы также можете писать в службу поддержки. Достаточно будет создать заявку, после чего менеджеры её быстро обработают, а вы получите быструю обратную связь.

    Сейчас в государствах СНГ очень много девушек играют в онлайн слоты. Мир азартных игр предоставляет шанс не только круто проводить досуг, но и развиваться в азартных слотах. Во многих слотах вы можете получить бонусы, которые можно использовать в разных целях. В онлайн-казино вы также можете применять бездепозитные бонусы. Если вас интересуют фриспины, их также реально применять. Вовремя игры игроки обязаны быть внимательными.

    Онлайн-казино предоставляет возможность применять мультивалютные карты для пополнения средств. Вы также можете использовать любую валюту, если ваша карта MasterCard или Visa – международная. Предлагаем также обратить интерес на другие слоты и не зацикливать внимание на одной игре. Бывает так, что вы не можете долгосрочно выиграть в одной игре. А в остальных игровых автоматах вы сможете сорвать огромный куш.

    Customer support быстро реагирует и решает любого рода вопросы. Если вы не можете по каким-то причинам пополнить счет, у вас не получается вывести средства, настоятельно советуем сразу же обращаться к менеджерам технической поддержки.

  4. Если вы азартный человек, значит вы любите играть в онлайн-казино. Достаточно сервисов, которые предоставляют услуги азартных игр, не обладают лицензией. Если вы стремитесь играть в игровом клубе, где есть лицензия, вам следует перейти на avtomaty-b.club

    Этот сервис есть очень популярным. На ресурсе можно найти даже рейтинг казино. Если вас интересуют крутые слоты, вы можете легко вести игру в слоты от Microgaming, Playtech, MegaJack и другие.

    В онлайн-казино играют достаточно смельчаков. Вы можете играть в игровые автоматы даже в кругу друзей. Если вы предпочитаете вести игру без денег и без регистрации, вам подойдут разные игровые автоматы. Много новичков также заходят играть в online casino. Солидные игроки предпочитают игральные автоматы играть бесплатно и вести игру в покер, рулетку. У многих пользуются популярностью такие игры, как Moorhunh, Guns N Roses, Space Wars и другие.

    Если вы любите вести игру в онлайн-казино и принимать участие в турнирах, сейчас такая возможность доступна. Популярные видеослоты доступны также и в Европе. Вы можете вести игру в слоты с европейскими игроками. Если вас интересуют новые игровые автоматы, можете не сомневаться о том, что казино постоянно пополняет коллекцию игр.

    Сегодня целевая аудитория невероятно требовательная и угодить каждому безумно трудно. Хотя, для начинающих игроков важен опыт, ведь именно его они могут получить в играх. Атмосфера в слотах невероятно зажигающая! Вы можете играть в Book of Ra и наслаждаться игрой! Достаточно слотов сейчас доступны от Novomatic, Igrosoft и Microgaming.

    Популярность casino в наши дни безумно высока. Это не просто так, ведь посетители привыкли наслаждаться играми, получать наслаждение от игрового процесса. Если вам нравятся стандартные слоты, такие тоже размещены на портале. Нужно подчеркнуть, что крутые игровые автоматы позволяют играть также и в демо режиме. Так как в играх могут участвовать профессионалы, любители, новенькие, в сервисе есть определенные правила.

    Вы можете наблюдать за игровым процессом и разработать крутые комбинации, которые смогут посодействовать вам в будущем выигрывать!
    В онлайн-казино доступна возможность обращаться в службу технической поддержки. Временами слоты от известных разработчиков софта позволяют растеряться посетителям. Чтобы этого не произошло, вам нужно быть внимательным. По любым вопросам вы можете мгновенно обращаться к модераторам. Именно специалисты быстро реагируют и смогут помочь в любой ситуации!

    На avtomaty-b.club вас ожидает крутое времяпровождение. Вы можете совершать ставки без регистрационного процесса. Если вы стремитесь с умом провести свой досуг, советуем испытать себя и попробовать выиграть деньги в онлайн-казино. Если вы давно мечтали поиграть в казино, но игровые дома в вашем районе Вас не привлекают, рекомендуем обратить своё внимание на online casino. В игровых автоматах вы можете играть на любые фишки и в любые игровые аппараты.

    Разработчики ПО предлагают посетителям играть бесплатно в разного рода игровые аппараты. Если вы не хотите платить за регистрацию, высылать SMS, предлагаем перейти на сайт онлайн-казино. В игре вы можете придумать стратегию, которая позволит вам выигрывать большие денежные средства. Если по каким-то причинам вам не улыбается удача, попробуйте поиграть в другие игровые автоматы.

    Финансовые данные и безопасность всех игроков на ресурсе на очень высоком уровне. Вы можете быть уверены в том, что руководство следит за безопасностью всех посетителей. Если в играх у вас возникают сложности, советуем сразу обращаться к руководству.

  5. I love this recipe, Stacey!
    When we lived on Guam we adopted a muesli recipe for breakfast but then when we moved back to the US, we got off track.
    I’ll try Donna’s recipe with a twist. I’ll mix it with yougurt the night before so the oats are all soaked and soft for breakfast. ❤️

  6. Hello, i believe that i saw you visited my site so i got here to
    go back the desire?.I’m attempting to find things to
    improve my website!I assume its good enough to make use of some of your ideas!!

  7. great put up, very informative. I wonder why the opposite experts of
    this sector don’t realize this. You should continue
    your writing. I am sure, you’ve a huge readers’ base already!

  8. Its like you learn my thoughts! You seem to know so much approximately
    this, such as you wrote the book in it or something.

    I believe that you could do with some p.c. to power the message house
    a little bit, but other than that, this is great blog.

    An excellent read. I will definitely be back.

  9. you’re in reality a excellent webmaster. The website loading speed is incredible.
    It kind of feels that you are doing any unique trick.

    Moreover, The contents are masterwork. you’ve done a fantastic task
    on this subject!

  10. Greate pieces. Keep posting such kind of info on your site.
    Im really impressed by it.
    Hey there, You have performed a fantastic job. I will certainly digg it and individually recommend to
    my friends. I am confident they’ll be benefited from this site.

  11. Everything composed made a great deal of sense.
    But, think about this, suppose you composed a catchier title?

    I am not saying your content isn’t solid, but suppose you added a
    post title that grabbed a person’s attention? I mean Healthy Breakfast
    Option – Simple, Quick & Easy to Make is kinda vanilla.
    You ought to look at Yahoo’s front page and note how they create post titles to grab viewers to click.
    You might add a video or a related pic or two
    to get people interested about everything’ve written. Just my opinion, it would
    make your posts a little livelier.

  12. Hey there! I know this is somewhat off topic but I was wondering which blog platform
    are you using for this site? I’m getting sick and tired of WordPress because
    I’ve had problems with hackers and I’m looking at alternatives for another platform.

    I would be awesome if you could point me in the direction of a good platform.

  13. Have you ever considered about adding a little bit
    more than just your articles? I mean, what you say is valuable and everything.
    But think of if you added some great graphics or video clips
    to give your posts more, “pop”! Your content is excellent but with
    images and clips, this site could definitely be one of the greatest in its field.
    Great blog!

  14. Невероятно много мужчин сейчас посещают Дубай. Вне зависимости от того, на отдыхе вы в этом крутом городе или по бизнесу, вам необходимо отдыхать не только телом, но и желудком. Помочь вам в этом может заведение русской кухни в Дубае. Ресторан под названием СорпКафе очень известный в Эмиратах. Это заведение очень модное среди русскоговорящих ребят в Дубае.

    Если вы хотите узнать больше подробностей про ресторан, вам нужно зайти на sorpcafe.com, где вы можете попробовать вкусные блюда в эмиратах. В наши дни в Эмиратах колоссальная русская диаспора. Все больше и больше людей из Российской Федерации стремятся еже сезонно посетить Эмираты. Если вам приглянулся Дубай, вы по бизнесу или по туризму в этом городе, вам нужно побывать в кафе русской кухни в Дубае.

    Сейчас на портале отображаются блюда, которые очень востребованы у жителей. Вы можете попробовать: пельмени с говядиной, русский борщ, блины с мясом, рыбную котлету. Достаточно много посетителей предпочитают лопать сырники с черным соусом. Если вы ранее никогда не были в Дубае, но вас тянет к чему-то новому, вам стоит попробовать смузи. Невероятно много туристов в наши дни посещают ресторан. Русская кухня с доставкой на дом также популярна. Вы можете перейти на портал и заказать суп или сэндвичи на дом. Местные, которые проживают в Дубае, предпочитают мюсли.

    Если вас привлекают комнаты для встреч, вы стремитесь провести встречу по работе, – это отличное место. В ресторане безумно тихо. Вы можете найти комнаты для презентаций и воспользоваться ними. В наши дни на sorpcafe.com – ресторан в Дубае вы можете изучить раздел «Меню». Там вы найдёте привычные для русских блюда. Если вы стремитесь посетить российский ресторан в Дубае после буднего дня, это место будет очень кстати. Многие туристы из Европы и Азии предпочитают российскую кухню также.

    Сегодня российская кухня очень известна в Европе и Азии. В Дубае коренные жители в восхищении от национальных российских блюд. Вы можете зарезервировать столик, установив связь с сотрудниками по контактным данным +97145898003. Вы также можете посетить кафе российской кухни по адресу: UAE, DUBAI, JLT, CLUSTER F. Если вы стремитесь пригласить девушку на рандеву, СорпКафе будет отличной идеей для этого. В СорпКафе разговаривают на английском языке. Если вы желаете пригласить на встречу делового партнера, он будет в восхищении от этого заведения. Русская кухня безумно популярна у местных жителей в Дубае тоже. По любым вопросам вы можете звонить к администратору по контактным данным.

  15. After checking out a few of the articles on your site, I seriously like your way of writing
    a blog. I book-marked it to my bookmark webpage list and
    will be checking back in the near future. Please visit my web site too and let me know
    how you feel.

  16. Hi there! I could have sworn I’ve been to this website before but after reading through some of the post I realized it’s new to
    me. Anyhow, I’m definitely delighted I found it and I’ll be bookmarking
    and checking back often!

  17. Hello all, here every person is sharing these kinds of
    familiarity, therefore it’s fastidious to read this webpage, and I used
    to go to see this blog all the time.

  18. Nice post. I learn something new and challenging on websites I stumbleupon on a daily basis.
    It’s always exciting to read through content from other authors and practice something from their web sites.

  19. It’s actually very complex in this full of activity
    life to listen news on Television, therefore I just use internet for that reason, and take
    the hottest information.

  20. After going over a handful of the articles on your blog, I really like your technique of blogging.
    I book marked it to my bookmark webpage list and will be checking back soon.
    Please check out my website as well and let me know your opinion.

  21. Hi! Someone in my Myspace group shared this site with us so I came to give it a
    look. I’m definitely loving the information. I’m bookmarking
    and will be tweeting this to my followers!
    Terrific blog and amazing design.

  22. Greetings! I know this is kinda off topic but I’d figured I’d ask.
    Would you be interested in exchanging links or maybe guest authoring a
    blog article or vice-versa? My blog goes over a lot of
    the same subjects as yours and I believe we could greatly benefit from each other.
    If you might be interested feel free to shoot me an email.
    I look forward to hearing from you! Great blog
    by the way!

  23. A person essentially help to make critically articles I would state.
    This is the very first time I frequented your web page and up to now?
    I amazed with the research you made to make this actual publish amazing.

    Magnificent job!

  24. Hello, i read your blog occasionally and i own a similar one and i was just curious if you get a lot of spam comments?

    If so how do you prevent it, any plugin or anything you can recommend?
    I get so much lately it’s driving me insane so any support
    is very much appreciated.

  25. Incredible! This blog looks just like my old one! It’s on a entirely different
    subject but it has pretty much the same page layout and design.
    Wonderful choice of colors!

  26. Hi there, just became alert to your blog through Google, and
    found that it’s really informative. I am going to
    watch out for brussels. I’ll be grateful if you continue
    this in future. Lots of people will be benefited from your writing.
    Cheers!

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Posted in , ,

Get your FREE 3-Day Jumpstart

with healthy chocolate recipes
!
!
Something went wrong. Please check your entries and try again.
Scroll to Top