Muesli for Breakfast

Breakfast Healthy Oats

For some of us, the hectic morning routine can leave us without time to eat a healthy breakfast.

Two things I’ve learned when it comes to breakfast:

  1. Plan in advance – You want to make sure you have healthy options on hand. When that’s what you’ve got, that’s likely what you’ll eat. So, think about the upcoming week and what you need to have on hand for a healthy breakfast (and other meals!), go purchase it, plan out your strategy and eventually (with consistency!) eating healthier will become a habit.
  2. Keep it simple – Too often I see people complicate things and when things get complicated, it’s not sustainable. Sure, on a weekend when we have nothing to do, making an elaborate breakfast that consists of a dozen ingredients and 45 minutes to bake, that’s fun. But during the week, we’ve got to stuff to get done! Sustainability comes through consistent and deliberate action.

Over the summer, during an interview with my friend and colleague, Donna Smallin Kuper, she shared a breakfast recipe that works well for her now that she and her husband are living the RV-lifestyle. This recipe can be made in advance and packed into mason jars for an on-the-go option.

Here’s Donna’s simple breakfast solution:

Muesli 

3 cups regular rolled oats (not old-fashioned, quick, or steel cut) Note: you can typically get these in the bulk section. If you buy a packaged container of rolled oats, check the label to make sure that’s the only ingredient. 

1 1/2 cups nuts and seeds – whatever you like! (Donna uses sliced or chopped almonds, chia seeds, freshly ground flaxseed, and unsalted raw pepitas, which are similar to pumpkin seeds)

1 1/2 cups dried fruit (Donna usually uses peach, apple, and goji berries)

3/4 cup unsweetened shredded coconut

Optional: 1/4 cup cacao powder plus 1/4 cup cacao nibs (adds a little bit of chocolate flavor plus fiber)

Put all ingredients in a gallon size resealable bag, then shake to mix. Store in the fridge to keep it fresh. When ready to serve, add 1/4 cup of muesli to 1/2 cup of yogurt plus fresh berries.
So, whether you’re living in a 40-foot RV or you’re just a busy individual, with a little advance planning, you can grab a healthy option and avoid the sugary donuts ladened with all sorts of inflammation-creating chemicals.
Enjoy!

Sign Up

!
!
Something went wrong. Please check your entries and try again.

Archives

3 thoughts on “Muesli for Breakfast”

  1. Если вы захотели получить быстрый займ, вам следует определиться с МФО, где лучше взять займ online. Сегодня не все организации оформляют моментальные займы. Если вы желаете получить мгновенные займы, вам необходимо просмотреть список МФО, которые предоставляют займы на хороших условиях.

    На все-займы-тут.рф размещен перечень МФО, которые выдают мгновенные займы заемщикам. На сайте можно найти разные МФО, прочитать отклики и определиться с условиями займа. Много компаний предоставляют средства на оптимальных условиях. Получить займ можно в наши дни с паспортом.

    Для того, чтобы посетитель мог получить срочный онлайн займ необходимо выбрать МФО, изучить параметры займа. Каждый мужчина попадал в положение, когда финансы нужны очень срочно. Братья не всегда могут помочь финансово. По этой причине нужно изучить шанс взять online займ на карту.

    Если вы желаете взять мфо без отказа и проверок , вам нужно выбрать условия. Если вы добросовестный заемщик, деньги будут переведены вам в моментальные сроки. Получить займ можно в рублях на конкретный срок. Надо отметить, что сервис гарантирует максимальную конфиденциальность. На сайте собраны МФО, которые всегда идут людям навстречу. Новые люди также не будут ощущать какого-то дискомфорта. Отличные условия кредитования также существуют для многих клиентов.

    У вас присутствует возможность получить микрозаймы быстрее, чем это проходит в банковских учреждениях. Вам не нужно собирать что-то из документов. Быстрые займы – уникальный выход, если вам в сжатые сроки нужны финансы. Для получения средств следует заполнить анкету на ресурсе МФО. С вами в сжатые сроки свяжется сотрудник и обсудит все детали.

    Если вы не знаете, где вы можете найти каталог лучших МФО, можете смело изучить его на сайте. Лучшие микрофинансовые организации есть на сайте. У всех МФО есть техническая поддержка. Получить займ вы можете на банковскую карту любого банка. Вы можете также получить деньги за 10 минут без каких-то вопросов от банковских сотрудников.

    После того, как ваша заявка будет подтверждена, вы получите подтверждение. Более 90% заявок получают одобрение. Оформить займ вы можете даже через планшет. Для этого нужно иметь выход в сеть. Также вам нужен будет паспорт и банковская карта, куда вы будете получать средства.

  2. Если вы приняли решение получить быстрый займ, вам надо определиться с организацией, где лучше взять займ онлайн. Сегодня не все компании предоставляют срочные займы. Если вы желаете получить быстрые займы, вам нужно просмотреть список организаций, которые предоставляют займы на выгодных условиях.

    На все-займы-тут.рф размещен список МФО, которые предоставляют моментальные займы людям. На сайте вы можете найти разные компании, прочитать отклики и определиться с условиями займа. Много фирм предоставляют средства на оптимальных условиях. Получить займ можно сейчас с паспортом.

    Для того, чтобы клиент мог получить онлайн займ надо выбрать МФО, изучить условия займа. Каждый человек попадал в положение, когда средства могут потребоваться очень срочно. Близкие люди не всегда могут помочь финансово. По этой причине нужно изучить шанс взять онлайн займ на карту.

    Если вы стремитесь оформить взять онлайн кредит на карту без отказа быстро , вам надо выбрать условия. Если вы добросовестный заемщик, средства будут переведены вам в сжатые сроки. Получить средства вы можете в рублях на конкретный срок. Необходимо отметить, что сервис гарантирует полную конфиденциальность. На ресурсе собраны МФО, которые всегда идут посетителям навстречу. Новые лица также не будут ощущать какого-то дискомфорта. Отличные условия кредитования также существуют для многих людей.

    У вас присутствует шанс получить микрозаймы быстрее, чем это проходит в банках. Вам не нужно собирать что-то из документов. Моментальные займы – уникальный выход, если вам срочно необходимы финансы. Для получения средств следует заполнить анкету на портале МФО. С вами в сжатые сроки свяжется администратор и обсудит все подробности.

    Если вы не уверены, где можно найти каталог лучших МФО, можете смело изучить его на портале. Лучшие микрофинансовые организации размещены на ресурсе. У всех сервисов есть техническая поддержка. Получить деньги можно на банковскую карту любого банка. Вы можете также получить средства за 5 минут без лишних вопросов от банковских менеджеров.

    После того, как ваша заявка будет одобрена, вы получите подтверждение. Более 90% заявок получают одобрение. Оформить кредит вы можете даже через мобильный телефон. Для этого понадобится иметь выход в интернет. Также вам потребуется паспорт и банковская карта, куда вы будете принимать средства.

  3. Если вам понравилось вести игру в казино на денежные средства, советуем обратить интерес на казино, где минимальный депозит. В наши дни есть достаточно большое количество казино, которые известны во всем мире. Не так давно мир азартных игр в интернете начал очень сильно расцветать.

    Вы можете играть в азартные игры в online казино и получать комфорт от игрового процесса. Заработать деньги и сразиться в поединке с другими фаворитами – интерес многих. В паутине очень много данных про российских рынок гемблинга. На сайте Avtomatyi-na-dengi.net вы можете изучить механизмы и обзоры про интересные игровые слоты, казино максбет играть онлайн . Вы можете также просмотреть разные промокоды на ресурсах. Также активна бонусная система для многих участников.

    Необходимо отметить и работу платформы Вулкан. В РФ этот сервис безумно развит. Вы можете вести игру в разные игровые слоты, среди которых находятся: Vulkan Bit, Vulkan Neon, Вулкан Prestige, Club Vulkan и Vulkan Гранд.

    Женщинам со всего мира нравятся игры в онлайн сервисах. Вы можете вести игру в разные игры с поляками, немцами, мальтийцами и другими людьми. У русских игроков последние годы в спросе игровые провайдеры, такие как: Microgaming, Novomatic, EvoPlay и другие.

    Также необходимо выделить и возможность моментального перевода денег. Все транзакции очень быстро проводятся. Важно отметить и бонусы, которые начисляются новичкам. Если вы заинтересовались слотами, предлагаем обратить внимание на игры в сервисе: Super Slots, Vegas Avtomati, Иви Казино, Плей Фортуна и другие.

    Пользователи часто играют в online игры на планшетах и мобильных устройствах. Если вы предпочитаете вести игру на Android или iOS, можете не переживать насчет качества. Все слоты отличного качества, среди которых нужно отдельно выделить Тайга, Dolphin’s Pearl, Счастливые Пираты, Космические Войны, Алмазы Трио, Крышки и Alice in Wonderland.

    На портале Avtomatyi-na-dengi.net вы можете также пользоваться разными платежными сервисами. Сейчас в мире азартных игр очень развиты такие системы, как BitCoin, PayPal, Skrill и другие. Если вас заинтересовала возможность вывода валюты на карту Сбербанка, предлагаем заходить на Avtomatyi-na-Dengi.

    Необходимо сказать и пару слов про зеркала. Они также доступны, потому что многие пользователи часто интересуются о них. При необходимости вы также можете писать в службу поддержки. Достаточно будет создать заявку, после чего менеджеры её быстро обработают, а вы получите быструю обратную связь.

    Сейчас в государствах СНГ очень много девушек играют в онлайн слоты. Мир азартных игр предоставляет шанс не только круто проводить досуг, но и развиваться в азартных слотах. Во многих слотах вы можете получить бонусы, которые можно использовать в разных целях. В онлайн-казино вы также можете применять бездепозитные бонусы. Если вас интересуют фриспины, их также реально применять. Вовремя игры игроки обязаны быть внимательными.

    Онлайн-казино предоставляет возможность применять мультивалютные карты для пополнения средств. Вы также можете использовать любую валюту, если ваша карта MasterCard или Visa – международная. Предлагаем также обратить интерес на другие слоты и не зацикливать внимание на одной игре. Бывает так, что вы не можете долгосрочно выиграть в одной игре. А в остальных игровых автоматах вы сможете сорвать огромный куш.

    Customer support быстро реагирует и решает любого рода вопросы. Если вы не можете по каким-то причинам пополнить счет, у вас не получается вывести средства, настоятельно советуем сразу же обращаться к менеджерам технической поддержки.

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Posted in , ,

Get your FREE 3-Day Jumpstart

with healthy chocolate recipes
!
!
Something went wrong. Please check your entries and try again.
Scroll to Top